Hakikat Bangsa dan NKRI

Hakikat Bangsa dan NKRI

Hakikat bangsa menurut tokoh :
1.Ernest Renant : Suatu nyawa, suatu akal yang terjadi 2 hal yaitu rakyat riwayat dan rakyat bersatu.
2.Hans Kohn : Bangsa terjadi karena persamaan ras, bahasa, adat istiadat, agama yang merupakan faktor pembeda bangsa yang satu dengan yang lain
3.Otto Bauer : Bangsa terbentuk karena adanya : suatu persamaan, 1 karakter, 1 watak (yang tumbuh dan lahir karena adanya persatuan pengalaman

Pengertian Negara : Kelanjutan dari keinginan manusia untuk bergaul dengan orang lain dalam rangka menyempurnakan segala kebutuhan hidupnya.

Pengertian negara menurut tokoh :
George Jelinek : Organisasi kekuasaan dari sekelompok manusia yang telah berkediaman di wilayah tertentu.
George Wilhelm : Organisasi kesusilaan yang muncul sebagai sintesis dari kemerdekaan individu dan kemerdekaan universal.
R. Djokosoentono : Organisasi manusia yang berada dibawah pemerintahan yang sama

Unsur-unsur pembentukan negara : 

Unsur konstitutif 
1.Rakyat:
Penduduk : Orang yang tinggal dalam suatu wilayah dalam jangka waktu lama. Warga negara : Orang yang secara sah menurut hukum menjadi anggota suatu negara. Bukan warga negara : Mereka yang menurut hukum tidak diakui/bukan warga negara (Warga Negara Asing).
Bukan penduduk : Mereka yang tinggal dalam suatu wilayah hanya untuk sementara waktu

2.Wilayah
Daratan
Lautan: Res nulius : Laut dapat diambil dan dimiliki negara (John Sheldon)
            Res communis : Milik masyarakat dunia, tidak dapat diambil/dimiliki negara (Hugo de Groot)
           Laut teritorial : 12 mil dari pulau terluar. Hak kedaulatan penuh.
        Zona bersebelahan : 12 mil dari laut territorial.
         ZEE : 200 mil ke laut bebas. negara pantai berhak menggali & mengolah kekayaan.
       Landas kontinen : Daratan dibawah luar laut teritorial dengan kedalaman 200 m atau lebih
       Landas benua : Wilayah laut negara yang lebarnya lebih dari 200 mil laut. Negara boleh   mengelola kekayaan dengan kewajiban membagi kentungan dengan masyarakat internasional

Udara: Teori udara bebas (Air freedom theory).
           Teori negara berdaulat di udara (The air sovereignty).
          Teori keamanan : Menjaga keamanan Negara.
          Teori pengawasan Cooper : Kedaulatan negara ditentukan kemampuan negara untuk mengawasi ruang udara yang ada di atas wilayahnya.
Teori udara Schacter : Wilayah negara mencapai ketinggian dimana udata mampi mengangkat pesawat udara

                         

                         

                        Wilayah ekstrateritorial : Wilayah suatu negara diluar wilayah negara itu.
Contoh : Kantor kedutaan besar suatu negara di negara lain.

                         

                        Pemerintah yang berdaulat

                        Kedaulatan negara bersifat : Asli, tertinggi, dan tidak dapat dibagi-bagi

                        Jean Bodin, 4 sifat kedaulatan : Asli, permanen, tunggal, dan tidak terbatas

                        Pemerintah dalam arti luas : Eksekutif, legislatif, dan yudikatif

                        Pemerintah dalam arti sempit : Eksekutif

                         

                        Unsur deklaratif
De Facto: Bersifat tetap (Hanya bidang perdagangan dan ekonomi).
                 Bersifat sementara (Tanpa melihat perkembangan negara tersebut)

De Jure: Bersifat tetap (Pengakuan untuk selamanya karena pemerintahan stabil)
              Bersifat penuh (Hubungan antarnegara dalam hubungan dagang, ekonomi, & diplomasi)

• Sifat negara :
1. Memaksa : Kekuatan fisik secara legal
2. Mencakup semua : UU berlaku untuk orang
3. Monopoli : Tujuan negara, baik/tidak baik

• Asal mula terjadinya negara 
1. Faktual (OCAFPIAS)
• Occupatie/pendudukan : Liberia, Amerika, Australia
• Cessie/penyerahan : Austria, Jerman, Malaysia
• Accesie/penaikan : Mesir, Jerman, Belanda
• Fusi/peleburan : Jerman Barat - Jerman Timur
• Proklamasi : Indonesia
• Innovation/pembentukan baru : Uni soviet - Rusia, Chech, Uzbekistan
• Annexatie/pencaplokan : Israel - Mesir, Palestina
• Separatie/pemisahan : Indonesia - Timur Leste
2. Teoritis

1.      Teori ketuhanan : Agustinus, Kranenburg, & Aquinas

2.      Teori kekuasaan : Leon Duguit, Harold, & Karl Marx

3.      Teori perjanjian masyarakat : T. Hobbes, John Locke, J.J. Rosseau

4.      Teori hukum alam

                        Proses pertumbuhan 

0.      Secara primer : Suku - kerajaan - negara nasional - negara demokrasi

1.      Secara sekunder : Negara telah ada sebelumnya - revolusi, intervensi - negara baru

• Bentuk negara : 
1. Kesatuan : 1 pemerintah pusat yang berkuasa dan mengatur seluruh daerah
2. Serikat/federasi : Gabungan dari beberapa negara bagian

• Jumlah orang yang memerintah : 
1. Monarki : 1 orang
2. Oligarki : Beberapa orang kalangan feodal
3. Demokrasi : Pemerintah tertinggi negara ditangan rakyat

• Bentuk kenegaraan : 
1. Koloni : Jajahan negara lain
2. Trustee (perwalian) : Wilayah jajahan negara yang kalah pada PD 2 & berada dibawah Dewan Perwalian PBB
3. Mandat : Wilayah jajahan negara yang kalah pada PD 1 & dibawah pengawasan Dewan Mandat Liga Bangsa-Bangsa
4. Protektorat : Negara yang berada dibawah lindungan negara kuat
5. Dominion : Negara bekas jajahan Inggris yang telah merdeka dan berdaulat tapi masih mengakui raja Inggris sebagai simbol persatuan
6. Uni : Gabungan 2/lebih negara merdeka dan berdaulat dengan 1 kepala negara yang sama

• Teori tujuan negara : 
1. Mencapai kekuasaan
• Shang Yang : Memperoleh kekuasaan dengan cara menjadikan rakyat bodoh dan lemah
• Machiavelli : Kekuasan digunakan untuk mencapai kebesaran dan kehormatan negara, walaupun raja harus licik dan kejam
2. Perdamaian dunia
• Dante Alighieri : Dapat dicapai bila seluruh negara berada dalam 1 kerajaan dunia dengan UU yang seragam
3. Jaminan atas hak dan kebebasan
• Immanuel Kant : Negara berfungsi sebagai penjaga malam
• Kranenburg : Selain menjaga ketertiban, negara berkewajiban memperjuangkan kesejahteraan rakyat

• Teori tentang fungsi negara : 
1. G.A. Jacobsen dan M.H. Lipman
• Fungis esensial
• Fungsi jasa
• Fungsi perniagaan
2. Lliyd Vernon Ballard
• Social conservation
• Social control
• Social Amelioration
• Social improvment
3. John Locke
• Fungsi legislatif
• Fungsi eksekutif
• Fungsi federatif
4. Montesquieu
• Fungsi eksekutif
• Fungsi legislatif
• Fungsi yudikatif

• Nasionalisme menurut Hertz terdiri dari 4 unsur :
1. Hasrat untuk mencapai kesatuan
2. Hasrat untuk mencapai kemerdekaan
3. Hasrat untuk mencapai keadilan
4. Hasrat untuk mencapai kehormatan bangsa

• Nasionalisme adalah paham kebanggaan yang mengandung makna kesadaran & semangat cinta tanah air, memiliki rasa kebangsaan sebagai bangsa memelihara kehormatan bangsa

 

• Patriotisme adalah suatu sikap yang berani, pantang menyerah, & rela berkorban demi bangsa dan negara

Backpacker Jogjakarta

Hallo para pelancong/para backpacker, gua mau berbagi informasi tentang seluk-beluk kota Jogjakarta.Semoga bermanfaat yak buat yang membacanya atau yang mau backpacker ke kota Jogja ini.

Banyak para backpacker atau pelancong yang ingin ke kota keraton tapi belum tahu tempat penginapan atau tempat singgah yang murah.Ya, memang di Jogjakarta banyak losmen-losmen murah atau menengah.Sekedar untuk singgah tidur aja, itu yang kebanyakan dicari oleh para backpacker. Di Jogja memang banyak sekali losmen atau motel yang murah di sekitar malioboro.Diantaranya di Jl.Sosrowijayan, Jl.Pasar Kembang, Jl.Dagen, dan lain-lain.Harganya pun bervariasi, mulai dari yang murah, menengah, dan mahal.Atau bagi kalian yang malas jalan kaki untuk mencari penginapan di jogja, kalian juga bisa bertanya kepada tukang becak dan naik becak tersebut.Nanti diantarkan sampai tempat penginapan .

Nah disini gua ada tempat losmen murah dan sederhana.Memang sih dari luar keliatan rumah sederhana.Tapi kalau ke dalam, keliatan enak dan nyaman.Losmen ini di kenal dengan nama losmen ‘beta’.Letak nya juga sangat strategis di daerah malioboro Jl.Sosrowijayan.Pokoknya JL.Sosrowijayan itu di samping CircleK malioboro.Setelah itu masuk kedalam dan cari gang 1 dari sebelah kanan.Kalau kalian datang dari Stasiun Tugu sangat dekat lewat belakang.Tinggal jalan lewat pasar kembang (sarkem) nah terus cari aja gang 1 dari jalan pasar kembang itu.Di losmen ‘beta’ harga di patok 1 orang bukan permalam atau per kamar.Kemarin itu gua kena 25ribu per orang.Bisa aja kalian nego jadi 20ribu kalau kalian banyak yang bermalam.Disini enak, ramah yang punya, kamar mandi di luar, kasur 2, kipas angin, aman, pintu lobi tidak di kunci tapi di tutup doang jadi kita tidak bakal takut kalau pulang malam di kunciin, pintu kamar kita dikasih gembok satu-satu, dekat dengan malioboro, pokoknya sangat strategis sekali deh.
Nanti kita di tawarin mau jalan-jalan kemana aja sama penjaga losmennya, nanti dikasih buku yang berisi foto-foto pemandangan pantai atau candi atau objek wisata lainnya.Kalau kalian mau jalan-jalan lagi keluar, mending sewa mobil sama penjaga losmen ini.Disamping murah 350ribu, uang bensin, uang supir udah sekalian sama bapak losmennya ini.Jadi kalian cumin bayar sukarela aja parkir sama patungan untuk memberi  uang tip sama supirnya.Kasih aja kira-kira 20 atau 30 ribu kepada supirnya.Harga  sewa mobil tersebut menurut gua udah termasuk murah.Soalnya gua kemarin nanya-nanya sama sewa mobil yang lain pada buka harga 550 – 600 ribu an dan itu pun susah banget nego.Beruntung yang menginap di losmen ‘beta’ ini tempat sederhana, kamar nyaman, penjaga losmennya ramah, strategis, dan sewa mobil pun murah.

Kemarin gua jadi sewa mobil Rp.350 ribu dengan mobil APV.Memang sengaja, karena gua banyak 7 orang jadi bapak losmennya memilih mobil tersebut.Jika  4 orang atau 5 bapak losmennya memilih mobil sedan atau kijang.Soalnya orangnya dikit.
Di jalan harus mengajak ngobrol supirnya jangan ngobrol sendiri-sendiri sama teman, tidak enak juga.Bagusnya sih ngobrol-ngobrol banyak dengan supir mengenai daerah daerah yang bagus.Jadi kita banyak tahu dari sini.Gua rame-rame pergi ke pantai.Pantai disini bentuknya panjang sekali.Jadi kalau masuk pantai cukup bayar Rp.4000 saja di pos masuk pertama.Baru lah kita milih mau masuk pantai mana, atau kalau mau masuk semua pantai juga bias kok.Asal sedia recehan saja buat parkir mobilnya.Nanti supirnya nunggu di saung atau di mushalla sambil nungguin kita mandi di pantai atau sekedar foto-foto.Pantai Indrayanti cukup bagus dengan batu alamnya yang indah serta pasir nya yang putih bersih dan pantai ini sangat sepi pengunjung sehingga banyak turis-turis asing sedang telanjang dan berjemur di pasir pantai.Jangan sekali-kali meminta foto dengannya, sebab mengganggu kenyamanan dia yang sedang berjemur.Nanti yang ada malah marah mereka.Di Pantai Indrayanti ini juga ada semacam bukit kecil seperti gunung.Kita bisa naik disini melihat pemandangan atau foto-foto.
Kemudian gua dan kawan-kawan menuju Pantai Sundak.Niatnya sih ingin foto-foto lagi, Cuma pantainya kurang bagus.Pasirnya kotor kuling keong, ngeri nya tajam dan nempel di kaki bahaya.Yaudah gua putuskan untuk duduk-duduk aja sambil melihat ombak dan makan indomie di tepi pantai.
Lanjut perjalanan lagi menuju Pantai Kukup.Disini surga dunia sekali, anginnya sejuk dan pemandangan yang indah sehingga enggan beranjak dari pantai ini.Disini ada juga bukit seperti gunung.Kita bisa naik ke sini.Tapi track nya agak jauh ke atas.Asik juga kalau sudah sampai atas.Disana ada batu dan ada juga pos yang dibangun.Anginnya kencang, pemandangannya indah, suara ombak yang bergerumun, pokoknya seru deh.Tapi jangan coba-coba yak naik ke atas kalau keadaan badan sedang tidak fit.Karena diatas anginnya sangat besar.Nanti yang ada malah mabuk laut.
Ke Jogja belum asik kalau kalian engga ke Pantai Baron.Disini kalian bisa mandi di pantai.Karena lautnya yang agak menjorok kedalam, sehingga tidak langsung kearah ombak besar.Mandi di pantai atau bermain pasir di pantai seru di pantai ini.Pemandangan yang indah dan bukit bukit pohon bakau yang hijau membuat mata dan otak jadi segar.
Kalian harus pergi ke bukit bintang.Kalau pulang, bilang supir nya suruh lewat bukit bintang.Disini pemandangannya sangat indah dan lebih indah dari pada rindu alam yang berada di puncak Bogor.Bukit bintang ini sangat indah kalau kalian kesini sore hari jam 4 sampai sunset jam 6.Untuk foto-foto atau sekedar memanjakan mata melihat pemandangan juga asik.

Oke selanjutnya kita berbicara tentang malioboro.Di sini, banyak sekali pedagang baju, gelang, sendal, topi, daster, batik, jam, kaca mata, kerajinan tangan,  makanan, kfc, dunkin donuts, indomaret, Ck, dan sebagainya.Jikalau kalian ingin membeli oleh-oleh baju atau sandal atau gelang atau batik, pastikan kalian menawarnya.Disini para pedagangnya pada nembak harga, nah tugas kalian hanya menawar murah.

Untuk kalian yang suka minum, enaknya kalian membeli minuman di sayidan.Apalagi  minuman tradisional Jogja sudah terkenal namanya yaitu lapen.Modelnya sama juga kaya ciu jamu tradisional, namun lapen wanginya lebih kalem dan tidak bau banget kaya ciu.Kalau beli di pasar kembang mahal, udah gitu ngeri nya di oplos atau sudah tidak murni lagi.Naik becak atau jalan menuju sayidan, pokoknya abis jembatan itu belok ke kanan.Nah, di sekitar ini sudah banyak penjual minuman.Di sayidan juga banyak anak-anak muda nongkrong, ramah-ramah, asyik, yah kebanyakan disini banyak anak-anak shaggy dog sama anak-anak sepeda.

Kemudian kalau kalian ingin main ke alun-alun juga asik.Sekedar untuk santai atau main keliling.Alun-alun itu ada dua.Pertama itu alun-alun utara dekat post office atau dekat benteng peninggalan Belanda, yang kedua itu alun-alun selatan.Letaknya berdekatan dengan alun-alun utara, hanya tinggal jalan kea rah belakang kira-kira jalan kaki 15 menit sudah sampai.

Kalau kalian ada waktu, engga ada salahnya mengunjungi pasar malam di Jl.Pasar Kembang.Disini pasar malam khusus dewasa atau para remaja.Menjual segala bentuk daging basah dengan segala ukuran dan usia.Ingat!, jangan pergi rame-rame di daerah ini.Dan yang paling penting lagi kita harus jago nego dengan mamih nya.Jangan lupa juga kalau mau main kesini, jangan bawa barang-barang berharga.Hape dompet cukup ditaro di penginapan saja atau di titipkan ke teman.Jadi kita enjoy cuman bawa duit aja.

Ke Jogja tidak lengkap jika kalian tidak mencoba makanan tradisional daerah tersebut.Diantaranya sego kucing atau nasi kucing, wedang ronde, dan lesehan gudeg malioboro.Nasi kucing itu nasi dengan porsi kecil sekepalan tangan dan dibungkus dengan kertas nasi dan koran.Tidak heran, nasi kucing banyak digemari oleh para pelancong, turis pun juga suka dengan cat rice atau sego kucing.Disamping murah dan enak, harganya pun terjangkau hanya Rp.1500 dan lauk pauknya Cuma Rp.500 serta teh  hangat segelas gede hanya Rp.2000.
Selanjutnya wedang ronde.Wedang ronde itu hampir sama dengan sekuteng.Yang dinamakan ronde itu adalah adonan berbentuk bulat yang terbuat dari ketan dan tepung beras serta ada tambahan sedikit sagu sehingga rasanya agak sedikit kenyal dan gurih kelapa.Harga satu mangkok wedang ronde itu Rp.5000 cukup murah dan banyak.Isi nya itu hamper mirip dengan sekuteng yaitu ada roti tawar di poto-potong kecil, ada kacang sangrai, ada kulang kaling, serta air jahe hangat sebagai pelengkap hidangan tersebut.
Kemudian lesehan di malioboro itu nikmat sekali jikalau malam hari apalagi dengan teman-teman sekalian ngobrol.Lesehan di malioboro itu banyak, ada berbagai macam makanan.Diantaranya nasi rames, nasi gudeng, pecel lele, pecel ayam, burung dara, atau pun nasi dengan oseng-oseng mercon.Harganya juga cukup murah, mulai dari nasi rames Rp.5000 sampai dengan nasi mercon Rp.11000.Suasana malam yang indah ditambah lesehan, ditambah lagi ngobrol-ngobrol dengan teman lengkap sudah malam yang asik dengan teman-teman di Malioboro.

Oke, sudah dulu yak wisata atau cerita dari gua.Semoga bermanfaat untuk kalian yang ingin pergi  ke Jogja atau backpacker ke Jogja.Intinya, untuk belanja-belanja di malioboro atau di pasar beringharjo kalian harus menawar.Dan yang paling penting itu harus membawa uang lebih.Soalnya tidak terasa duit tiba-tiba udah habis aja.Semoga liburan kalian juga berkesan juga dan menyenangkan.Sampai jumpa dengan cerita saya selanjutnya, bye…

Manfaat Sarapan Bagi Tubuh

Berikut ini gua akan sedikit membahas tentang betapa penting nya sarapan di pagi hari itu sebelum mulai sekolah atau kerja ataupun kuliah.Semoga dapat bermanfaat bagi yang membacanya.Silahkan disimak dengan cermat yah.

Sarapan itu cukup gizi.Sarapan mesti dibiasakan setiap pagi, kalau engga akan berdampak buruk pada kemampuan berpikir, kebugaran fisik, status gizi, dan kesehatan.Sarapan atau makan pagi adalah makanan terpenting sepanjang hari.Pasalnya, ini adalah modal awal utama buat beraktifitas seharian.Sarapan setiap pagi berguna untuk menjaga kemampuan fisik dan kesehatan tubuh dalam mengawali kegiatan berfikir, bekerja, dan melakukan aktifitas fisik secara optimal.

Bagi anak-anak dan mahasiswa yang ingin belajar di sekolah atau kampus, sarapan itu sangat penting.Sarapan itu bermanfaat meningkatkan kemampuan daya ingat atau kognitif, meningkatkan daya juang belajar, meningkatkan konsentrasi, dan menambah stamina atau energi.Tentu, betapa pentingnya sarapan sebelum berangkat ke sekolah ataupun kampus.Sementara itu bagi orang bekerja, sarapan juga sangat penting untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan meningkatkan energi.Maka, sangatlah rugi jika kita melewati sarapan.

Berikut ini beberapa manfaat dari sarapan bagi tubuh kita:

1. Memberi kekuatan metabolisme
   Sarapan dipertimbangkan sebagai waktu makan yang penting karena mengganti waktu malam yang engga terisi makanan serta menambah kebutuhan gula dalam tubuh.Gula adalah sumber energi yang diserap dari karbohidrat.Pada pagi hari, setelah anda misalkan engga makan selama tidur malam, zat gula dalam tubuh akan menurun ke tingkat yang paling rendah.Kalau ini terjadi akan glikogen, tubuh akan menggantinya dengan melepas zat gula yang telah ditimbun di lapisan otot dan liver.
2. Menurunkan berat badan
   Selama tidur, tubuh puasa sepanjang malam dan pada pagi hari akan berada dalam tahap pertama merasa lapar.Dengan sarapan akan meningkatkan metabolisme yang bagus .Dalam mengurangi berat badan, hal yang harus dilakukan adalah dengan meningkatkan metabolisme rendah.Misalnya itu sarapan makanan sehat.Sarapan makanan sehat ini akan membakar lemak dalam tubuh dan menjadikan energi untuk beraktifitas.
3. Menambah nutrisi
   Sarapan itu menyediakan proporsi signifikan asupan total nutrisi sepanjang hari dan menawarkan kesempatan untuk mengkonsumsi makanan yang penuh nutrisi seperti zat besi, vitamin, dan serat.Esensial vitamin, mineral, dan nutrisi lainnya Cuma dapat diperoleh dari makanan.Maka dari itu betapa pentingnya tubuh membutuhkan nutrisi.Nah, sekarang kita harus biasakan sarapan supaya tubuh akan menjaga nutrisi nya.
4. Meningkatkan konsentrasi
   Ini adalah hal yang terpenting dalam sarapan, yaitu meningkatkan konsentrasi.Bagi para anak-anak yang ingin berangkat ke sekolah atau mahasiswa yang ingin berangkat ke kampus, sebaiknya sarapan dahulu agar konsentrasi kita meningkat.Sarapan itu memperbaiki kemampuan berfikir.Ibarat kendaraan, jikalau ngga di isi bahan bakar akan tidak jalan.Sama hal nya dengan otak kita.Jika kita ngga sarapan, otak kita ngga serius atau masih diam.Sarapan menyediakan bahan bakar bagi otak kita untuk meningkatkan kemampuan dalam pemecahan masalah dan ingatan.
5. Menghindari makanan yang berlebihan
   Sarapan dengan baik akan menjaga dari rasa lapar berlebihan.Hal ini akan mencegah makanan yang berlebihan pada siang hari nya atau makan siang.Makanan yang dikonsumsi saat sarapan mampu menahan lemak dan kalori tinggi dari makanan sepanjang hari.Kalau misalkan kamu meninggalkan sarapan, kamu akan lebih cenderung mengalihkan rasa lapar dengan ngemil sepanjang pagi hingga menjelang makan siang.Ngemil itu kan ngga terkontrol kandungan nutrisinya.Bisa aja ngemil makanan yang tinggi lemak atau kolesterol atau ngemil ngga sehat.Maka dari itu sarapan aja dari rumah dengan sehat.Karena masakan rumah itu emang paling sehat.

Banyak yang beranggapan salah di masyarakat tentang sarapan.Banyak yang beranggapan kalau minum air,teh,kopi atau mengkonsumsi sepotong kue kecil udah cukup jadi sarapan.Padahal menu sarapan yang baik itu seharusnyamengandung 15%-25% kebutuhan gizi dalam sehari yang di konsumsi sebelum jam 9 pagi.Isinya mesti terdiri atas berbagai zat gizi, seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, air, dan serat supaya mendapatkan energi yang cukup serta kinerja metabolisme tubuh yang baik.

Namun kenyataannya, masyarakat Indonesia belum terbiasa menjadikan sarapan seperti budaya setiap hari.Banyak masyarakat menyepelekan sarapan dengan alasan ekonomi atau kesibukan.Padahal sarapan penting buat menjaga kesehatan fisik tubuh.Apalagi kalau ada yang punya maag, jika ngga sarapan maag nya akan kambuh.Jadi sayang sayang perut nya sakit.Lebih baik itu memang sarapan.Biasakanlah sarapan pagi yang cukup gizi dan nutrisi sebelum beraktifitas.Jangan sampai melewatkan sarapan pagi yah.Cukup sekian ulasan singkat dari gua, semoga sangat bermanfaat untuk kalian yang membacanya.

Straight Edge

Straight Edge adalah sebuah gaya hidup, filosofi dan pergerakan anak muda yang menganut anti penggunaan narkoba, penggunaan minuman beralkohol, merokok dan hubungan sex bebas (casual sex), walaupun pergerakan garis keras yang lebih dalam mereka menghidari penggunaan obat secara menyeluruh (termasuk penggunaan secara medis) dan mereka mempercayai bahwa sex tidak untuk berganti-ganti pasangan.Straight edge hanyalah sebuah motivasi hidup untuk tidak merusak diri sendiri dengan mengonsumsi zat-zat/ hal-hal yang dianggap berbahaya untuk diri sendiri dan penyikapannya kembali kepada kontrol individu.Gaya hidup straight edge mencoba untuk memberikan alternatif baru di scene punk/ hardcore yang sangat identik dengan kebiasaan mabuk dan kerusuhan.Banyak orang yang mengklaim bahwa dirinya seorang penganut faham ini karena mereka ingin mengontrol kehidupan mereka, berontak dari budaya penggunaan narkoba, menghindari diri berhubungan dengan narkoba, mereka menyaksikan efek negatif dari penggunaan narkoba dalam keluarga atau teman-teman, atau bahkan bisa pula untuk membedakan diri.Filosofi utama yang dibawakan oleh penganut faham ini adalah penggunaan narkoba terhadap lingkungan sosial dan krisis moral yang bisa menyebabkan hancurnya rumah tangga, bisnis dan khususnya kehidupan anak-anak remaja.Huruf X adalah simbol yang paling dikenal dari straight edge, yang umum dipakai sebagai tanda di punggung kedua tangan, tetapi bisa juga ditampilkan pada bagian tubuh lainnya. Beberapa pengikutnya dari straight edge ada juga yang dimasukkan simbol ke dalam pakaian.

Ingin Cantik? Yuk Minum Jus Jeruk!

Cantik itu dambaan setiap wanita.Banyak wanita yang bela-belain menghabiskan uang untuk mempercantik dirinya.Mulai saat ini, gak perlu lagi ngabisin uang banyak buat mempercantik diri, cukup habiskan segelas orange juice atau jus jeruk setiap hari!

Menurut sebuah panel para ahli kesehatan dan kecantikan, segelas jus jeruk ternyata bisa membantu meningkatkan kesehatan kulit, rambut, dan kuku.
Manfaat kesehatan tersebut berkat kandungan vitamin C, asam folat, dan kalium.Vitamin C sangat penting dalam produksi kolagen, bersama dengan gizi super lutein.Pigmen kuningnya terkait untuk mengurangi sinar matahari yang menyebabkan kerusakan kulit dan diyakini meningkatkan elastisitas kulit.
Segelas (200ml) jus jeruk biasanya mengandung 600mg vitamin C dan setara dengan 100 persen dari jumlah harian yang direkomendasikan untuk orang dewasa.
Nutrisi penting inilah yang dibutuhkan tubuh untuk kesehatan kulit,rambut,dan kuku.Para ahli kecantikanpun mulai melihat manfaat dari segelas kaya nutrisi ini.Bahkan dua pertiga dari ahli kecantikan profesional merekomendasikan kliennya untuk minum segelas jus jeruk sehari sebagai bagian dari rutinitas perawatan kecantikan mereka saat ini.
Yuk, mulai sekarang rajin minum jus jeruk untuk kesehatan kita!

Konsumsi Protein dan Pengaruhnya Bagi Ginjal

Sedikit rangkuman yang tadi gue baca di gym mengenai protein bagi ginjal.Ternyata ada dampaknya juga ada ada manfaatnya.Makanya kita juga harus bisa kontrol diri untuk mengkonsumsinya.Jangan kebanyakan atau jangan sampai kekurangan protein.Berikut sedikit ulasannya:
Protein itu merupakan sumber nutrisi utama bagi tubuh manusia.Bagi anak yang masih dalam pertumbuhan, protein merupakan bahan baku bagi tumbuh kembang badan.Sedangkan bagi orang dewasa, protein berguna untuk mempertahankan kerja organ dalam tubuh.Bahkan pada lansia, protein tetap menjadi kebutuhan dasar yang utama bagi metabolisme dalam badan.
Protein diperlukan untuk berbagi macam kegunaan, dari pembentukan enzim untuk berfungsi pencernaan, fungsi kontrol gula darah atau tekanan darah, pembentukan sel baru dalam badan untuk menggantikan sel yang rusak, dan berbagai fungsi dasar tubuh lainnya.Bagi para olahragawan, protein merupakan nutrisi vital pembentukan otot.
Selalu menjadi pertanyaan bagaimana keamanan konsumsi protein dalam jumlah besar (terutama pada yang aktif melakukan fitnes)? Bagaimana dengan kabar bahwa protein akan merusak ginjal atau membuat kerja ginjal menjadi berat?
Ginjal manusia ada 2 buah dan didalamnya terdapat jutaan nefron yang bekerja seperti filter (saringan).Nefron ini akan membuang zathasil metabolisme yang memiliki ukuran kecil sehingga bisa melalui celah saringan nefron tersebut.Bagaimana dengan protein? Apa hubungannya protein dengan ginjal?
Protein dapat mempengaruhi ginjal melalui 2 jalan.Protein dalam tubuh akan dimetabolisme dan membentuk ureum.Ureum adalah senyawa buangan dalam ukuran kecil yang akan keluar melalui ginjal.Pada ginjal yang mengalami gangguan, ureum akan tertahan (tidak dapat dibuang) dan inilah yang menjadi bahaya karena dapat meracuni otak.
Protein sendiri dapat merusak ginjal apabila ginjal mengalami kebocoran dari awalnya.Pada ginjal sehat, protein tidak akan dapat melalui saringan nefron karena ukurannya yang besar.Bila ginjal dapat melewati nefron yang bocor, maka dapat mengakibatkan kerusakan jaringan ginjal diluar nefron.
Jadi bagaimana keamanan diet tinggi protein? Penelitian telah banyak membuktikan, pada ginjal sehat, diet tinggi protein hingga 4g/kg berat badan/hari aman dilakukan.Namun kalau sudah memiliki gangguan ginjal, diet protein tidak dianjurkan untuk dilakukan.

Cara Mengatasi Ejakulasi Dini

Abis sharing tentang ilmu dalam dan ilmu luar untuk kaum adam bekal masa depan nanti.Sedikit ilmu yang gua dapet dari anak kedokteran di salah satu Universitas Negeri di suatu kampus tentang ejakulasi dini.Ejakulasi dini ini jangan diremehkan.Kalau kita sudah menikah nanti, pasangan kita tidak puas bisa bahaya.Dia bisa mencari kepuasan diluar sana yang tidak sepengetahuan kita.Maka dari itu gua ringkas sedikit ilmu yang bermanfaat ini.Langsung aja disimak, semoga bermanfaat untuk kalian yang membacanya.
Setiap pasangan pasti mendambakan hubungan seks yang luar biasa.Baik itu dilakukan di dalam ruangan atau yang memiliki fantasi di luar ruangan.Semua sah-sah aja dilakukan, asalkan kedua pasangan mencapai kepuasan saat berhubungan seks.Namun, ada masalah yang kerap mengganggu pasangan yang ingin pengalaman baru dalam berhubungan seks yaitu ejakulasi dini atau disingkat dengan EDI (bahasa anak tongkrongan gua).Masalah ini emang kerap menyerang para pria, tapi para wanita juga ikut merasakan imbasnya.
Pada umumnya sih gak ada batasan waktu seberapa lama orang dapat mencapai orgasme.Hubungan seks yang hebat dapat dicapai bila kedua pasangan sama-sama merasakan orgasme.Dan bila para pria mengalami orgasme di awal permainan, bisa jadi para wanita gak punya kesempatan untuk bercinta hingga alami mencapai orgasme.Selain membuat para pria minder, ejakulasi dini juga membuat istri kita nanti gak puas.Sehingga beresiko mengalami ketidakharmonisan dalam hubungan.
Banyak sih obat diluar sana yang menawarkan mengatasi ejakulasi dini.Cuman yak gitu, tau sendiri kan obat mengandung banyak kimia, pasti mengandung juga banyak efek samping di kemudian hari.Jadi sangat gak baik buat tubuh kita, apalagi untuk organ intim kita.Atasi lah dengan cara yang alami aja, bebas efek samping pula.Nih gua punya 3 cara buat mengatasi ejakulasi dini:
1.Berhenti Mendadak
Teknik ini bisa dilakukan kalau lu mulai mendekati ejakulasi.Caranya, saat lu merasa akan mengeluarkan terus hentikan semua pergerakan.Bila perlu keluarin penis lu dan jauhkan dari Miss V pasangan.Kalo ini dilakukan, tubuh akan mengalami anti klimaks dan lu bisa mulai permainan lagi dari awal.Lakukan beberapa kali sampe pasangan lu mengalami orgasme terlebih dahulu.
2.Remas Penis
Sedikit ekstrim sih emang, tapi cara ini juga terbukti ampuh mengalami ejakulasi dini.Caranya, saat lu mendekati ejakulasi segera lah mengeluarkan penis lu dan remas bagian pangkal kepalanya.Jangan meremasnya terlalu keras.Pastikan lu meremasnya pelan-pelan dan cukup untuk menunda ejakulasi.
3.Gunakan Kondom
Selain  menjadikan seks lu lebih sehat, menggunakan kondom juga berguna dalam mengatasi ejakulasi dini.Pakai kondom juga dapat ngurangin sensitivitas dan sensasi geli yang dapat menyebabkan lu ejakulasi dini lebih cepat, sehingga lu dapat bercinta lebih lama tanpa khawatir mengalami ejakulasi dini.
Tiga hal diatas memang membutuhkan latihan dan adaptasi yang cukup sebelum lu berhasil melakukannya.Hilangkan juga kebiasaan onani, sehingga gak terbiasa mengeluarkan terlalu cepat.Efek dari onani itu sendiri juga mempengaruhi kita pada saat bercinta.Kontrol juga pola makanan sehat dan olahraga yang teratur, supaya tubuh sehat,kuat, dan bugar.Dengan latihan yang cukup, lu akan mendapatkan kepercayaan diri di atas ranjang.
Oke cukup sekian dari gua.Semoga bermanfaat buat yang membacanya.Mohon maaf kalau ada kata-kata gua yang salah, gua akhiri sampai disini.
Selamat berjuang, selamat mencoba, tetap semangat hehehe :D